8 Mẹo uống rượu không bị say

Hiện nay có rất nhiều người lo lắng về việc cảm thấy mệt mỏi, choáng váng sau những bữa nhậu tới bến cùng bạn bè, người thân. Hãy đọc kĩ bài viết dưới đây để giúp chúng ta có những hiểu biết về mẹo uống rượu không bị say, tránh gây mệt mỏi cho bản thân mình nhé.

Mẹo hay để không gục ngã trên bàn nhậu
Mẹo hay để không gục ngã trên bàn nhậu

8 cách giúp bạn uống rượu mà không lo bị say

1. Bản chất của say chính là tình trạng khi cơ thể bị nhiễm độc chất cồn. Chính vì vậy, khi bạn say rượu và bất cứ khi nào bạn có cảm giác buồn nôn, choáng váng thì đừng cố kìm nén cảm giác đó mà hãy nôn hết tất cả những gì có thể, hết tất cả thức ăn trong cơ thể bạn ra chính bởi vì nôn khi bạn nôn, cũng chính là bạn đang giải độc giúp cơ thể của mình.

2. Như đã nói bên trên, khi bạn nôn, cũng chính là bạn đang giải độc giúp cơ thể của mình cho nên bạn không nên uống các loại thuốc có tác dụng chống nôn để tránh tình trạng cơ thể bạn không có khả năng giải độc tố, ứ đọng và có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như xơ gan hoặc thậm chí là ung thư gan chẳng hạn.

3. Khi bạn bị say rượu thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt một lượng muối nhất định. Chính bởi lẽ đó nên trong tình trạng này, bạn nên bổ sung ngay một lượng muối natri và kali nhất định cho cơ thể. Cách tốt nhất trong tình trạng này là bạn hãy ăn ngay một bát súp hoặc một bát canh nóng ngay thời điểm sau khi bạn nôn các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Biện pháp này tránh để cơ thẻ bạn mệt mỏi, kiệt sức và cảm thấy đói sau nôn.

4. Sua cơn say, bạn sẽ có cảm giác vô cùng khát nước, vậy nên bạn hãy uống một cốc nước để cơ thể đỡ thiếu nước và giúp tinh thần sảng khoái hơn nhé.

♦ Làm gì để không bị đau đâu sau khi say rượu

♦ Giải rượu bằng phương pháp dân gian

uongnuoc
Uống nước sau khi uống rượu bia

5. Trái cây là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, bởi trái cây cung cấp vitamin và chất xơ. Chính vì vậy, khi bạn mệt mỏi do say rượu, bạn nên uống một cốc sinh tố hoa quả.

Tuy vậy, bạn vẫn nên kiểm soát lượng trái cây hàng ngày, tránh để thừa hàm lượng lớn đường trong cơ thể. Chế độ ăn trái cây tốt nhất dành cho bạn lúc này là các loại trái cây sau: táo, cam nhỏ, chuối, dưa đỏ, lựu, mận nhỏ, dứa tươi, nho và đào tươi. Hoa quả là cách giải rượu có lợi cho cơ thể.

6.   Khoa học đã chứng minh, mỗi tách cà phê đậm đặc hoặc một cốc socola nóng hay bất kỳ một loại thức uống có chứa hàm lượng cafein có khả năng tăng huyết áp, tránh tình trạng đau đầu. Vì vậy, bạn nên uống café hoặc socola nóng vào thời gian dùng bữa sau cơn say để cải thiện sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể khiến bạn mắc phải một số bệnh lý lien quan đến việc sử dụng cafein.

7. Quả a-ti-sô được cho là laoị quả giúp giải rượu tốt vì trong thành phần có chứa các chất bổ sung trong quá trình giải rượu. Chính vì vậy bạn hãy uống ngay một cốc a-ti- sô ấm giúp tránh để cơ thẻ bạn mệt mỏi, kiệt sức và cảm thấy đói sau nôn và khiến cơ thể bạn ấm áp hơn.

8. Ngay hôm sau, khi bạn vừa ngủ dậy, hãy tập một số động tác đơn giản, hoặc có thể đi bộ để cải thiện sức khỏe cũng như giúp tinh thần thoải mái hơn nhé. Đây là cách giải rượu bằng thể dục hiệu quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *